晚上會出現(xiàn)反復失眠的這種情況，可能是因為體內(nèi)缺鈣了而引起的，也可能是因為最近一段時間精神壓力實在是太大而導致的。

長期失眠會對身體的健康造成很大的影響，很容易會導致人出現(xiàn)精氣神兒不夠，氣血不足等現(xiàn)象，一定要引起高度重視及時處理。

舉措建議

晚上反復失眠的人應(yīng)注意做到以下幾點:

1.學會放松自己的心情，壓力過大時可以找人傾訴，也可以做一些其他的事情來轉(zhuǎn)移自己的注意力。

2.若是最近一段時間體內(nèi)缺鈣了，可以及時的在醫(yī)生的指導下通過飲食或者是服用鈣片之類的方式來進行補鈣。