晚上老失眠可能是身體過度勞累引起的，或者是在睡覺之前吃的太多引起失眠，也可能是由于精神因素方面的疾病引起的失眠。

舉措建議

可以去醫(yī)院明確診斷后，選擇合適的方法進(jìn)行治療，在日常生活中要提供一個(gè)良好的睡眠環(huán)境，在睡覺之前不要想的太多放松心情。

在平時(shí)的飲食方面不要吃容易上火的食物，比如辣椒，膨化食品等，以清淡食物為主，多吃蔬菜和水果，補(bǔ)充身體維生素，提高身體素質(zhì)。