孕期進(jìn)行補(bǔ)鈣是很重要的，食補(bǔ)的方法有很多，燉骨頭湯，盡量多吃一些肉蛋類(lèi)食物，花生，芝麻等都是補(bǔ)鈣的食物。由于胎兒隨著時(shí)間慢慢長(zhǎng)大，骨骼也會(huì)逐漸增長(zhǎng)，所需要的鈣質(zhì)就比較多，因此，要多補(bǔ)充鈣質(zhì)。

舉措建議

補(bǔ)鈣是大多數(shù)孕期媽媽會(huì)做的事情，缺鈣是一種較為正常的現(xiàn)象，不必過(guò)于擔(dān)心，出現(xiàn)不適的癥狀及時(shí)告知醫(yī)生，咨詢醫(yī)生，可以進(jìn)行服用依稀孕婦可以補(bǔ)充的鈣劑或是鈣片，進(jìn)行補(bǔ)鈣，緩解缺鈣帶來(lái)的不適感。