孕婦補鈣可以吃一些含鈣豐富的食物，比如牛奶、瘦肉、魚肉、蝦皮、雞蛋、豆制品、紫菜、也可以要喝一些骨頭湯，都能夠有效的補充身體所需要的鈣物質(zhì)。

原因分析

孕婦出現(xiàn)缺鈣，可能是體內(nèi)的胎兒，吸收母乳一半的營養(yǎng)，就會出現(xiàn)體內(nèi)流失大量的鈣，有可能是孕期孕婦的口味出現(xiàn)了挑食，導致營養(yǎng)不良。

舉措建議

孕婦在飲食上，盡量減少挑食的一些現(xiàn)象，要多在飲食中攝取鈣的補充，一定要避免缺鈣，以免對胎兒造成一定的影響。