孕期貧血可以多吃一些含鐵量高的食物，比如豬肝，豬血，瘦肉，紅棗，花生，應(yīng)季的新鮮蔬菜等等，還可以多吃一些維生素c含量豐富的食物，來促進(jìn)鐵的吸收。

原因分析

孕期貧血多數(shù)是缺鐵性的貧血，與平時(shí)鐵攝入的不足，或者是流失過多有直接的關(guān)系。

舉措建議

建議孕期多加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，葷素搭配，飲食還要均衡清淡，不要挑食偏食，還要多休息，不要熬夜，孕期也要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，比如瑜伽，散步等等，有助于后期的分娩。