更年期想要保養(yǎng)皮膚，在日常生活中應該多吃一些豆制品，奶制品，多吃一些富含維生素，膠原蛋白的食物，同時，還要選擇適合自己的護膚品，每天早晚堅持使用。

舉措建議

建議更年期的女性在平時生活中一定要避免熬夜，多喝水，每天晚上睡覺之前還可以喝一杯熱牛奶，這樣不僅可以改善睡眠，這樣還能夠讓皮膚變得白嫩細滑。

在平時生活中注意避免吃一些刺激性食物，夏季外出的時候注意做好防曬措施。