首先要多飲水，水是人體代謝很重要的一個(gè)元素，保證補(bǔ)充足夠的水分，這樣皮膚也能夠得到補(bǔ)水，出門在外使用一些防曬霜，這樣能夠很好的避免防曬保養(yǎng)皮膚，其次就是睡眠質(zhì)量一定要保證，熬夜是會(huì)導(dǎo)致皮膚老化的。

舉措建議

建議平?？梢匀Ｙu店買一些護(hù)膚的產(chǎn)品，最好不要包含激素，飲食一定要規(guī)范，多吃一些健康綠色的蔬菜水果，其次要多補(bǔ)充一些膠原蛋白，每天多喝一些牛奶，多吃一些豆制品，多喝豆?jié){，都是能夠起到保養(yǎng)皮膚的作用。