正常情況下如果失眠比較嚴(yán)重的話，可以到醫(yī)院掛精神科，有部分醫(yī)院科室分得比較細的話，還有失眠?？?。

之所以會出現(xiàn)失眠的情況，很有可能是因為生活不規(guī)律，或者是精神長期處于緊張的狀態(tài)引起的。

舉措建議

如果發(fā)現(xiàn)自己失眠的情況比較嚴(yán)重的話，最好馬上到醫(yī)院進行相應(yīng)的檢查，長期失眠的話，會對患者的身體造成嚴(yán)重的影響。

在平時盡量調(diào)整自己的作息時間，養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，并加強體育的鍛煉，睡前不要太過興奮。