失眠可以去醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科、心理科或者中醫(yī)內(nèi)科檢查，也可以到醫(yī)院的睡眠?？茩z查。

建議不要隨意吃藥，因?yàn)槭叩脑虿煌脑?，治療藥物是不一樣的，而且任何藥物都會有一定的副作用，所以對身體還是有一定的影響的，且不對癥的藥物也起不到效果。

舉措建議

睡覺之前注意自己的情緒，盡量保持平穩(wěn)的心態(tài)，晚飯不要吃太飽，七分飽即可，且晚上不要有過量的運(yùn)動，如果睡不著的話，晚上睡覺之前可以喝一杯熱牛奶、聽聽舒緩的音樂等措施來改善睡眠。