孕婦缺鈣，如果癥狀不嚴(yán)重，可以多從食補(bǔ)上調(diào)整，多吃一些豆制品，奶制品，多喝一些骨頭湯，蝦皮湯，多吃應(yīng)季的蔬菜等等。

孕期對于鈣元素的需求增加，如果平時(shí)不注意飲食均衡，葷素搭配，很容易會出現(xiàn)缺鈣的情況。

舉措建議

平時(shí)天氣好的話，建議多去戶外曬太陽，來促進(jìn)鈣吸收，如果缺鈣癥狀嚴(yán)重的話，還要在醫(yī)生的指導(dǎo)下及時(shí)的補(bǔ)充鈣劑。

孕期要多注意休息，不要熬夜，保證充足的睡眠。還要注意定期去產(chǎn)檢。多注意個(gè)人衛(wèi)生。