如果比較缺鈣，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些鈣補(bǔ)充劑來(lái)滿足身體對(duì)鈣的需求。同時(shí)也需要做好日常的飲食護(hù)理，可以多吃一些含鈣以及維生素d比較豐富的食物，比如有蝦米，牛奶，黑芝麻，紫菜，西蘭花，油菜等。

舉措建議

可以在產(chǎn)后適當(dāng)?shù)臅駮裉?yáng)以及做一些舒緩的運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)元素的吸收。另外要注意多休息，避免過(guò)于勞累，產(chǎn)婦要做好個(gè)人衛(wèi)生護(hù)理，避免出現(xiàn)一些后遺癥。要注意定期去醫(yī)院進(jìn)行檢查，觀察身體的恢復(fù)情況。要有一個(gè)良好的心態(tài)，不要過(guò)于焦慮。