更年期免疫力低下會(huì)出現(xiàn)心情煩躁，莫名其妙無(wú)緣無(wú)故的發(fā)脾氣，沒(méi)有精神，嗜睡，渾身乏力酸痛以及非常容易感冒。

舉措建議

建議患者在更年期間要從心理上對(duì)更年期有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，因?yàn)檫@是人生中必要經(jīng)過(guò)的一個(gè)時(shí)期，要勇敢的接受他，不要排斥，調(diào)整自己的心態(tài)。

在平時(shí)的日常生活中，一定要多吃一些補(bǔ)益肝腎的食物，通過(guò)飲食進(jìn)行調(diào)理，要增加維生素，蛋白質(zhì)，膳食纖維食物的攝入，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，曬曬太陽(yáng)能夠緩解骨密度減低速度的發(fā)生，同時(shí)也要改善心情。