更年期女性提高免疫力的方式有很多，首先應(yīng)保證充足的睡眠和樂觀的情緒，每天可適當(dāng)?shù)倪M行體育鍛煉，比如散步，瑜伽，騎自行車等活動。同時要注意營養(yǎng)均衡的飲食習(xí)慣，多食用一些富含維生素水果和蔬菜，避免過度攝入煙熏肉類，以及含糖量高的食物。

舉措建議

更年期是每個女性閉經(jīng)的生理過程，更年期的發(fā)生是由于卵巢內(nèi)卵泡逐漸耗竭而引起雌性激素出現(xiàn)下降的情況。當(dāng)女性出現(xiàn)更年期時，應(yīng)避免擅自服用藥物，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下充分結(jié)合自身情況，選擇合適的藥物進行治療。