女性更年期想增加免疫力，建議保證高質(zhì)量的睡眠，應(yīng)避免長期接觸電子產(chǎn)品，在睡前不建議長期的玩手機(jī)。另外應(yīng)保持樂觀的情緒，如果情緒長期壓抑焦慮，這樣會慢慢的損傷身體的免疫力，同時可適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，通過運動可改善自身的心肺功能，長期堅持有利于提高身體免疫力。

舉措建議

更年期屬于自然生理階段，是由于體內(nèi)激素和社會生活方面導(dǎo)致女性身體出現(xiàn)各類癥狀。當(dāng)女性被確診為更年期時，家人應(yīng)盡量營造舒適的家庭環(huán)境，同時在日常生活中飲食方面應(yīng)做到均衡，定量，避免出現(xiàn)偏食，過食的現(xiàn)象。