出現(xiàn)這種現(xiàn)象主要是心理因素引起的，失眠的患者在這個(gè)時(shí)候要自己進(jìn)行心理調(diào)節(jié)，必要的時(shí)候可以找心理醫(yī)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)。

人體長(zhǎng)時(shí)間的煩躁焦慮情緒，非常容易誘發(fā)失眠的現(xiàn)象。需要引起重視，嚴(yán)重的話會(huì)引起患者出現(xiàn)神經(jīng)衰弱等病癥。

舉措建議

建議患者在這個(gè)時(shí)候要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，多參加戶外活動(dòng)。遇到事情要及時(shí)的與別人進(jìn)行溝通。在每天晚上睡覺(jué)以前可以聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，有助于緩解失眠癥狀。

在這期間也要注意保持飲食清淡。避免食用辛辣刺激食物，可以考慮多食用高鈣食物。