經(jīng)常失眠容易引起植物神經(jīng)紊亂，從而導(dǎo)致神經(jīng)衰弱、記憶力下降、頭暈頭痛、心情煩躁等一系列癥狀。情況嚴(yán)重時甚至?xí)鹨钟舭Y，造成嚴(yán)重的心理疾患。給患者家屬以及患者本身的正常生活帶來嚴(yán)重的影響。

舉措建議

一、如果癥狀比較嚴(yán)重的話，建議去正規(guī)專業(yè)的醫(yī)院進行就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服相關(guān)藥物進行調(diào)理。

二、日常生活中要注意釋放壓力，多和家人進行溝通。

三、建議多進行一些戶外鍛煉，養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣。

四、飲食上建議多吃一些水果或者是蔬菜。養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。