抑郁癥是一種心理疾病，是非常常見的情感性疾病。

抑郁癥的癥狀主要有情緒低落、思維遲緩、一直活動(dòng)減退、悶悶不樂、自卑抑郁、嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)幻覺、妄想等精神性疾病，甚至?xí)a(chǎn)生自殺、悲觀厭世的癥狀，大多數(shù)的病情是能夠得到緩解的。

舉措建議

對(duì)抑郁癥患者的建議

1.保持冷靜，能夠避免抑郁發(fā)作。

2.多參加戶外活動(dòng)，做自己喜歡做的運(yùn)動(dòng)或事情。

3.規(guī)律的作息的時(shí)間，保證充足的睡眠。

4.培養(yǎng)自己的興趣愛好，擺脫消極的情緒。

5.飲食調(diào)理，多吃富含維生素和氨基酸的食物。