情緒長期的低落，對周圍的事物失去興趣，愛哭，注意力不集中，記憶力下降等都是抑郁癥的癥狀。對于抑郁癥的治療，一般可以使用心理療法和運動療法，嚴重的抑郁癥還需要在醫(yī)生的指導下服用藥物進行治療等。

導致抑郁的原因比較多，常見的有心理承受能力低，感情受到傷害，精神壓力太大，性格比較悲觀等等。

舉措建議

建議多運動，少獨處，少熬夜，保證充足的睡眠和休息，平常多培養(yǎng)興趣愛好，遇見不開心的事情可以轉移注意力和調整心態(tài)等等。