抑郁癥常見(jiàn)癥狀有容易酗酒，做事情注意力下降，反應(yīng)也逐漸遲緩，很晚才入睡，或者容易中途驚醒，睡眠質(zhì)量不高，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)、多交流，同心理醫(yī)生多溝通等方法治療抑郁癥。

舉措建議

建議多去戶外運(yùn)動(dòng)，這樣可以舒緩壓力，也可以增加體制，另外也要注意情感交流和陪伴，和朋友家人或者尋求心理醫(yī)生的幫助，養(yǎng)成規(guī)律的作息。

注意事項(xiàng)

如果需要服用抗抑郁的藥物，一定要在醫(yī)生的建議下服用，另外，抗抑郁期間，盡量少飲酒，因?yàn)榫凭赡軙?huì)讓抑郁加重，經(jīng)常深呼吸或者學(xué)會(huì)冥想，也對(duì)治療抑郁很有幫助。