在更年期確實(shí)比較容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥。要預(yù)防的話，注意飲食的調(diào)理，多吃一些高蛋白，鈣含量比較豐富的食物。如果患有骨質(zhì)疏松癥，治療的話，主要是在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服一些補(bǔ)鈣的藥物。

原因分析

更年期的出現(xiàn)年齡一般是在50歲左右，可能是在女性絕經(jīng)之后出現(xiàn)。在更年期階段，女性身體的雌性激素減少，從而使卵巢功能退化，除了會引起骨質(zhì)疏松，可能還容易引發(fā)一些婦科疾病。

舉措建議

平時(shí)要注意個(gè)人衛(wèi)生護(hù)理，勤換洗內(nèi)衣褲。注意休息，避免過于勞累。更年期階段注意心情的調(diào)節(jié)，不要過于焦慮，多放松心情。