更年期的女性如果骨質疏松一般會表現(xiàn)出腰腿疼痛，膝關節(jié)疼痛，去醫(yī)院檢查一般表現(xiàn)為骨密度減小。

更年期女性出現(xiàn)骨質疏松的主要原因就是體內的雌性激素下降引發(fā)了鈣流失。

舉措建議

建議更年期的女性在這時多食用一些高鈣的食物，比如說雞蛋瘦肉或者是牛奶。平時沒事的時候可以多照射太陽，每次照射在30分鐘左右就可以。

注意在這期間要多休息，避免劇烈活動。也可以在醫(yī)生的指導下補充鈣劑緩解癥狀。