更年期出現(xiàn)潮熱之后多久絕經(jīng)是因人而異的，每個人體內(nèi)的激素水平都是不同的，出現(xiàn)的時間也是不同的，準確的絕經(jīng)時間是沒有辦法進行判斷的。

舉措建議

建議在平時生活中一定要進行自身的心態(tài)調(diào)節(jié)，可以在醫(yī)生的建議下補充一些維生素，雌激素，同時，在平時飲食中也要多吃一些清淡，營養(yǎng)的食物。

注意事項

在平時注意適當?shù)木徑鈮毫?，注意避免吃一些油膩的食物，如果出現(xiàn)嚴重不適的情況，注意及時去醫(yī)院進行對應(yīng)的檢查。