盜汗，潮熱等這些癥狀都是更年期常見的癥狀，持續(xù)時(shí)間因人而異，有的人時(shí)間會(huì)長(zhǎng)一些，有的會(huì)相對(duì)短一些。嚴(yán)重的話可以去醫(yī)院治療一下，緩解癥狀，平時(shí)要適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移注意力，要明白這些癥狀都是正常的，不要給自己太大的壓力。

舉措建議

建議去醫(yī)院檢查一下，因?yàn)檫@些癥狀是因?yàn)閮?nèi)分泌減少引起的?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)?shù)氖褂靡恍┘に厮幬镏委?，效果比較好。平時(shí)可以多與朋友交流，多參加集體活動(dòng)，保持愉悅的心情，可以多曬太陽(yáng)，注意飲食均衡。