偶爾的失眠一般是由于壓力過大或者環(huán)境變化，身體疾病等原因造成的建議患者及時到醫(yī)院進行全面的檢查，確定導致自己失眠的具體原因以做出針對性的治療。

舉措建議

一般情況下，如果患者有失眠的情況的話，患者可以在每天睡覺之前喝一杯熱牛奶或者泡一次熱水腳，這些方法都能夠幫助患者改善失眠的情況。

注意事項

建議患者在失眠的時候不要過度依賴安眠藥，因為安眠藥會有一定的依賴性，并且長期服用的話可能會對患者的身體健康造成影響。