首先需要及時到醫(yī)院進行心電圖和心臟彩超的檢查，如果患有疾病需要及時治療，如果不是疾病導(dǎo)致，就需要緩解工作方面的壓力，可以適當(dāng)?shù)某鋈ヂ糜芜M行放松。

舉措建議

建議在睡前用熱水泡腳，促進全身的血液循環(huán)，也可以聽一些放松的音樂，想一些愉快的事情，或者用手指按壓太陽穴，這些方法都可以改善失眠。

注意事項

不要長時間將門窗緊閉，應(yīng)該定時開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣的清新和濕潤，睡前不要做劇烈的運動或者想比較復(fù)雜的事情。