建議先到醫(yī)院做個(gè)身體檢查，明確是否是器質(zhì)病變，如心腦血管方面的疾病容易引起心慌焦躁失眠。

如果不是器質(zhì)病變引起的，那可能是精神壓力過(guò)大引起的?？梢缘秸?guī)醫(yī)院尋求心理咨詢(xún)師的幫助，必要的時(shí)候可以遵醫(yī)囑服用一些藥物緩解病癥。

舉措建議

1，盡快去醫(yī)院檢查，明確病因，對(duì)癥治療。

2，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，提高身體素質(zhì)。

3，要保持正常的作息習(xí)慣，不能因?yàn)槭呔筒徽Ｗ飨ⅰ?/p>

4，發(fā)展興趣愛(ài)好，如琴棋書(shū)畫(huà)等可以轉(zhuǎn)移精神上的壓力，緩解心理上的不適。