心慌、焦慮、失眠，可能是某些疾病引起，也有可能是由于生活工作壓力過大、環(huán)境不好等因素引起的。建議應(yīng)該先去醫(yī)院做檢查，排除病癥后再安心地進(jìn)行治療。

舉措建議

排除了患有疾病的這個(gè)因素，可于傍晚進(jìn)行身體鍛煉，打球、散步等都可以，來舒緩心理狀態(tài)。在飲食上也要注意，應(yīng)該偏于清淡，多吃蔬菜水果等新鮮食物。每天睡前一個(gè)小時(shí)可喝些蜂蜜牛奶，或者用溫開水泡腳。

注意事項(xiàng)

注意，在查明病因前不要自己服用藥物，免得加重癥狀。