在減肥期間晚上是可以吃紅薯的，適當?shù)某粤艘恍┦遣粫L胖的，因為紅薯中含有的熱量不高。可以放心的食用。

舉措建議

減肥期間的晚餐，除了可以吃紅薯等粗糧外，可以可以吃個蘋果，梨子，黃瓜等水果，這些食物中含有的熱量也是非常少的，還可以幫助補充身體所需的營養(yǎng)元素。

注意事項

人們在減肥階段要規(guī)律自己的飲食，最好每頓飯都定時吃，尤其是晚上的時候，切勿在睡覺之前才吃，這些不僅不消化，反而會影響到減肥。