在減肥期間晚上是可以吃紅薯的，適當(dāng)?shù)某粤艘恍┦遣粫?huì)長(zhǎng)胖的，因?yàn)榧t薯中含有的熱量不高?？梢苑判牡氖秤谩?/p>

舉措建議

減肥期間的晚餐，除了可以吃紅薯等粗糧外，可以可以吃個(gè)蘋果，梨子，黃瓜等水果，這些食物中含有的熱量也是非常少的，還可以幫助補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)元素。

注意事項(xiàng)

人們?cè)跍p肥階段要規(guī)律自己的飲食，最好每頓飯都定時(shí)吃，尤其是晚上的時(shí)候，切勿在睡覺(jué)之前才吃，這些不僅不消化，反而會(huì)影響到減肥。