女性經(jīng)常失眠有可能是因?yàn)槁殉补δ芩ネ藢?dǎo)致的，又或者是生活壓力大、過度勞累、腎陰虛、思慮過度、氣血不足以及其他婦科疾病等等的情況引起的。

舉措建議

如果是因?yàn)槭巧硇栽?，不用過于擔(dān)心，及時(shí)調(diào)整生活習(xí)慣就可以恢復(fù)的，如果是病理性引起的，就需要在醫(yī)生的囑咐下使用安神藥物進(jìn)行治療。

注意事項(xiàng)

平時(shí)注意個(gè)人情緒的調(diào)整，避免思慮過度，晚上睡覺之前可以泡泡腳，以及聽一些輕音樂，讓身體處于放松的狀態(tài)，助于睡眠。