出現(xiàn)這種情況，有可能是患者的情緒長時間的過于緊張或者是焦慮，當(dāng)然也不能夠排除是疾病因素或者是藥物因素引起的。

患者在這個時候需要及時的去醫(yī)院查看病因才能從根本上緩解問題，平時也可以自我進(jìn)行調(diào)節(jié)，必要的時候在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用抗失眠的藥物進(jìn)行治療。

舉措建議

建議患者在晚上睡覺以前不要喝咖啡等刺激性的飲料，可以每天在晚上睡覺以前服用熱牛奶或者是用熱水泡腳進(jìn)行緩解。

注意在飲食上要加強(qiáng)營養(yǎng)。白天要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外活動，提高身體抵抗力。