可以在中醫(yī)師的指導(dǎo)下通過食療的方法來進行祛濕，比如紅豆薏米粥就是祛濕的佳品，在平時洗澡或者是洗頭過后，要及時用干毛巾擦干，避免濕氣順著毛孔進入體內(nèi)。

舉措建議

建議在日常生活中增加運動鍛煉，運動可以適當(dāng)?shù)淖屔眢w出汗，可以達到排除濕氣的效果，運動還可以激活人體細胞，讓人的身體充滿動力，提高身體素質(zhì)。

注意事項

注意運動過后不要及時的洗澡，會影響到濕氣的排出，運動過后有適當(dāng)?shù)难a充水分，避免皮膚出現(xiàn)干燥情況發(fā)生。