汗蒸以及拔罐都是屬于養(yǎng)生的方法，對(duì)于去除體內(nèi)濕氣是有一定幫助的，通過汗蒸出汗排出體內(nèi)毒素以及濕氣，拔火罐可以去除體內(nèi)濕氣風(fēng)寒，兩者效果不一樣都適當(dāng)，不適合經(jīng)常汗蒸大量出汗，會(huì)導(dǎo)致水電解質(zhì)流失過多，造成副作用。濕氣重的話也可以通過食療，或者泡腳，艾灸。

舉措建議

建議濕氣重的朋友，可以多吃新鮮蔬菜水果，同時(shí)吃去除濕氣的食物，比如山藥，紅豆薏米等清淡為主。忌吃辛辣油膩刺激性食物以及帶有寒性的食物。平時(shí)多鍛煉身體增強(qiáng)免疫力抵抗力，運(yùn)動(dòng)出汗也有排濕的效果。