減肥期間也可以吃高蛋白食物，但要適量不要過多，高蛋白食物可以提高人的免疫力和抗病能力，如果減肥一定要選擇健康綠色的減肥方法進(jìn)行減肥。

舉措建議

減肥不要選擇控制飲食的方法進(jìn)行減肥，控制飲食減肥，營養(yǎng)比較單一，不能滿足身體營養(yǎng)的需求，會給身體帶來亞健康，建議選擇運(yùn)動方法減肥效果快平穩(wěn)。

注意事項

注意在減肥期間飲食方面要少攝入含糖分高的食物和高脂肪高膽固醇的食物，要以清淡食物為主，蔬菜水果可以多吃，不會容易引起肥胖。