高蛋白食物有牛奶，雞蛋，動物內(nèi)臟，黃豆，海帶，豆腐等食物，一般在懷孕之后要及時補充維生素以及蛋白質(zhì)，要及時給孩子補充營養(yǎng)。

舉措建議

建議你在懷孕之后多吃一些營養(yǎng)的食物，還要定期補充維生素以及微量元素，避免孩子出現(xiàn)異常的情況，同時要定期做好孕檢，保障孩子的安全。

注意事項

在孕期要多休息，保持充足的睡眠時間，不要熬夜，不要過度的勞累，保持清淡的飲食習慣，多吃一些含有營養(yǎng)的食物，忌食辛辣食物。