懷孕期間確實需要補充蛋白質，如果鈣不足的話，一定程度上會影響胎兒的生長發(fā)育，懷孕期間可以多吃一些雞蛋，牛奶，瘦肉，可以補充優(yōu)質的蛋白質。另外可以多吃一些豆制品，例如黃豆，可以多吃一些黃豆豬蹄湯。還要注意多吃新鮮的水果蔬菜，補充維生素。

舉措建議

孕期要注意做好保暖措施，避免著涼，根據天氣變化適時調整衣物。在醫(yī)生的指導下做好孕期的護理，定期進行孕檢。要注意心情的調節(jié)，不要過于焦慮，多與家人朋友交流?？梢赃m當的去戶外呼吸新鮮的空氣，但避免去人群擁擠的地方。