在懷孕期間可以選擇一些低熱量高蛋白的食物，這類食物有很多，比如說(shuō)雞蛋，蝦肉，魚(yú)肉，排骨，豆制品，海帶，紫菜，牛奶等。如果孕婦屬于過(guò)敏的體質(zhì)，那么盡量的不要食用魚(yú)蝦海鮮類的食物。

食用高蛋白食物可以增強(qiáng)孕婦的抵抗力，對(duì)于胎兒在子宮內(nèi)的發(fā)育也是很好的。

舉措建議

建議在此期間也要多吃一些含維生素豐富的食物，比如說(shuō)獼猴桃，香蕉，蘋(píng)果，胡蘿卜等。

如果在懷孕期間出現(xiàn)了蛋白質(zhì)嚴(yán)重缺乏的情況，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充適量的蛋白粉，平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，不要長(zhǎng)時(shí)間熬夜。