月經(jīng)前后出現(xiàn)腰疼是由于體內(nèi)激素水平變化，再加上盆腔充血的原因所引起的，在經(jīng)期是不可以做推拿的，否則容易造成經(jīng)期出血量異常。

舉措建議

經(jīng)期出現(xiàn)腰疼的話，可以用毛巾熱敷來緩解癥狀，多注意腰部的保暖，盡量不要做彎腰的動作，多注意休息，在一定程度上能夠減輕腰疼。

注意事項

在經(jīng)期不要久坐或者久站，可以適當(dāng)?shù)耐獬錾⒉?，平時不要吃生冷辛辣刺激的食物，不要碰冷水，多注意外陰部位的清潔衛(wèi)生，避免有性生活。