月子期間進(jìn)行瘦身最主要的進(jìn)展方向是運(yùn)動(dòng)而不是節(jié)食，月子期間需要及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，才能夠使身體恢復(fù)。所以在飲食之后，盡量進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，不能夠吃了就睡。

舉措建議

建議產(chǎn)婦在生產(chǎn)之后，可以選擇適當(dāng)?shù)臅r(shí)間佩戴產(chǎn)后收腹帶，順產(chǎn)三天之后就可以穿收腹帶，剖腹產(chǎn)一個(gè)星期之后可以穿收腹帶，能夠達(dá)到有效收腹的效果。此外，還需要每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)南麓策\(yùn)動(dòng)，也能夠促進(jìn)脂肪的消耗，從而使身材能快速恢復(fù)。

注意事項(xiàng)

在坐月子期間，需要多吃蔬菜和水果，能夠防止便秘和痔瘡。注意千萬不要吃冰鎮(zhèn)過的水果。