月子期間的首要任務(wù)是休養(yǎng)身體，可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行一些溫和的塑形運(yùn)動(dòng)，比如瑜伽和游泳。不建議產(chǎn)婦在月子期間劇烈運(yùn)動(dòng)，，月子期間身體比較虛弱，出汗后容易著涼。減肥要循序漸進(jìn)，長(zhǎng)期堅(jiān)持。

原因分析

大多數(shù)孕婦生完孩子發(fā)胖的原因：

1.懷孕期間補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)過多，過剩的營(yíng)養(yǎng)轉(zhuǎn)化為了脂肪。

2.運(yùn)動(dòng)量的減少很容易使人發(fā)胖。

舉措建議

建議：

1.剛生完孩子不要急于減肥，首先要保養(yǎng)身體。

2.循序漸進(jìn)的加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)量，同時(shí)要控制飲食。

3.冬瓜湯有助于排水腫。