在坐月子期間，如果要瘦身，盡量通過飲食的調(diào)整，以及適當?shù)倪\動來達到飲食方面，注意少吃多餐，各種營養(yǎng)必須要均衡，不可以暴飲暴食，不要攝入過多高脂肪，高熱量的食物，避免過度肥胖。另外也需要注意可以做一些舒緩的運動，例如飯后散散步，但不要進行劇烈的運動。

舉措建議

要注意心情的調(diào)節(jié)，不要過于焦慮，并且要注意有一個良好的作息習慣，早睡早起，避免熬夜，導致內(nèi)分泌失調(diào)，新陳代謝減慢。要注意多喝一些溫水，補充身體的水分，促進身體的新陳代謝。做好保暖措施，避免著涼。