孕婦在懷孕期間，正常需要大量養(yǎng)分供胎兒吸收，自然會容易造成營養(yǎng)過剩。在做月子期間不能運動，且需要保持足夠的養(yǎng)分，但可以采用食療少吃多餐的方法來實現(xiàn)瘦身的目的。少吃多餐，既能保證養(yǎng)分的吸收，也不會造成營養(yǎng)過剩。通過母乳喂養(yǎng)，也可以將體內(nèi)多余的脂肪轉(zhuǎn)化為奶水，也有利于實現(xiàn)瘦身的目的。

舉措建議

1、坐月子期間適當(dāng)穿衣服，不要穿的過多或過少。穿得過多容易出汗，穿過多散熱也不好，穿過少受涼也會出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛。

2、注意飲食，飲食合理以及營養(yǎng)均衡，注意補充蛋白質(zhì)跟肉類，蔬菜，水果也要吃。

3、注意室內(nèi)要通風(fēng)換氣，空氣不對流，也不利于孕婦恢復(fù)跟新生兒的健康。