孕婦在懷孕期間，正常需要大量養(yǎng)分供胎兒吸收，自然會(huì)容易造成營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。在做月子期間不能運(yùn)動(dòng)，且需要保持足夠的養(yǎng)分，但可以采用食療少吃多餐的方法來(lái)實(shí)現(xiàn)瘦身的目的。少吃多餐，既能保證養(yǎng)分的吸收，也不會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。通過(guò)母乳喂養(yǎng)，也可以將體內(nèi)多余的脂肪轉(zhuǎn)化為奶水，也有利于實(shí)現(xiàn)瘦身的目的。

舉措建議

1、坐月子期間適當(dāng)穿衣服，不要穿的過(guò)多或過(guò)少。穿得過(guò)多容易出汗，穿過(guò)多散熱也不好，穿過(guò)少受涼也會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛。

2、注意飲食，飲食合理以及營(yíng)養(yǎng)均衡，注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)跟肉類，蔬菜，水果也要吃。

3、注意室內(nèi)要通風(fēng)換氣，空氣不對(duì)流，也不利于孕婦恢復(fù)跟新生兒的健康。