來(lái)月經(jīng)了怎么辦
2019-10-10
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這種情況應(yīng)該多休息,避免過(guò)于勞累,做好勞逸結(jié)合,同時(shí)還需要加強(qiáng)局部清潔,勤換寬松柔軟的內(nèi)褲,勤換干爽的衛(wèi)生用品,保持外陰干燥衛(wèi)生。
舉措建議
不要做一些劇烈的運(yùn)動(dòng),比如跳遠(yuǎn)、跑步等,不要從事重體力的勞動(dòng)。飲食方面保持清淡溫和,避免經(jīng)常食用生冷、辛辣刺激性的食物,比如冷飲、辣椒等。
注意事項(xiàng)
精神上壓力不宜過(guò)大,保持放松。不要過(guò)性生活,不要進(jìn)行盆浴或者坐浴,以防引起感染,可以采用淋浴的方式洗澡。不要經(jīng)常穿過(guò)于緊身的內(nèi)褲。
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