來(lái)月經(jīng)出現(xiàn)貧血，在飲食方面可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食對(duì)身體有利的食物，如紅棗，木耳，動(dòng)物肝臟，肉類，菠菜等，若貧血引起頻繁頭暈，臉色蒼白等現(xiàn)象，建議及時(shí)到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物進(jìn)行補(bǔ)充，從而減少影響。

舉措建議

在月經(jīng)期間由于特殊的身體情況，不僅在飲食方面要注意，還要做好衛(wèi)生工作，比如要勤更換衛(wèi)生巾，防止長(zhǎng)時(shí)間不更換出現(xiàn)細(xì)菌滋生，還可以使用溫水清洗，如果發(fā)現(xiàn)月經(jīng)量較多，也需要引起重視，因?yàn)樵陆?jīng)量過(guò)大時(shí)，有可能會(huì)引起缺鐵性貧血。