備孕期間可以吃蘋果，蘋果具有水果之王的稱號，蘋果中含有大量的黃酮、維生素和抗氧化劑，不僅可以促進身體新陳代謝，還可以幫助胎兒今后在子宮內(nèi)更好的生長。

舉措建議

備孕期間要每天服用一片葉酸片，備孕期間吃葉酸可以避免胎兒將來出現(xiàn)神經(jīng)性畸形。飲食上要多吃富含蛋白質(zhì)的食物，這些食物可以給身體增加營養(yǎng)。

注意事項

備孕期間盡量不要喝酒，也不要吸煙，飲食上不要吃辛辣刺激性食物，以免影響卵子的質(zhì)量。