備孕時期可以吃的水果推薦芒果，芒果富含康物質(zhì)、粗纖維、蛋白質(zhì)以及脂肪；葡萄也不錯，富含鐵、磷、鈣等微量元素，此外還含有大量的維生素C以及B1。

舉措建議

在備孕時期，建議一定要做到飲食均衡，飲食建議多樣化，多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，多吃一些水果和素材，不要吃那些辛辣刺激的食物。

注意事項

建議注意一下自己的生活習(xí)慣，禁止抽煙和喝酒，還要注意勞逸結(jié)合，一定要保證充分的睡眠時間。