孕婦可以多吃一些粗纖維素的水果蔬菜，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，軟化糞便起到潤(rùn)腸的作用。而且也可以多喝一些蜂蜜水，因?yàn)榉涿塾袧?rùn)腸的效果。

原因分析

在孕期由于體內(nèi)分泌了大量孕激素，導(dǎo)致胃腸道蠕動(dòng)減慢。而且現(xiàn)在子宮會(huì)壓迫腸道，會(huì)引起便秘的情況。而且現(xiàn)在吃太多高蛋白的食物，也會(huì)引起便秘。

舉措建議

現(xiàn)在可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，多散步要注意啊，養(yǎng)成按時(shí)排便的習(xí)慣。注意飲食要有規(guī)律，如果癥狀嚴(yán)重的話要及時(shí)咨詢醫(yī)生進(jìn)行治療，不要私自用藥。