在孕期的時(shí)候可以吃馬鈴薯，或者玉米，黃豆，芋頭，草莓，扁豆，都可以起到一個(gè)促進(jìn)腸道蠕動，治療便秘的這個(gè)功效。

原因分析

孕期出現(xiàn)便秘的這個(gè)情況的話，就是因?yàn)樽訉m增大壓迫腸胃或者是孕激增多，或者是飲食過于精細(xì)，水分補(bǔ)充比較少都可能會導(dǎo)致這個(gè)情況的發(fā)生。

舉措建議

建議在飲食方面注意不要吃容易上火或者是油炸的食物，每天早上起來的時(shí)候空腹喝一杯溫開水，多吃一些新鮮的水果蔬菜，都能夠讓便秘的癥狀快速消失。