孕婦平時(shí)可以多吃一些富含纖維素的食物和粗纖維食物，比如谷物，香蕉，菠菜，獼猴桃等等也可以，每天喝一些淡蜂蜜水，能夠防止便秘的發(fā)生。

原因分析

女性在懷孕之后，隨著子宮的逐步增大，會(huì)壓迫到女性的腸胃，從而使腸道蠕動(dòng)緩慢，胃部的空間變小，再加上平時(shí)運(yùn)動(dòng)量少，吃一些進(jìn)補(bǔ)的食物容易發(fā)生便秘。

舉措建議

孕婦平時(shí)需要適當(dāng)?shù)膮⒓右恍敉饣顒?dòng)，有利于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化吸收，盡量少吃精加工的食品，飲食要以清淡為主，注意少食多餐，每天要有足夠的飲水量。