產(chǎn)婦產(chǎn)后吃小米雞蛋粥比較好，此粥可以有效益氣活血，很適合剛生完孩子的產(chǎn)婦食用。除此之外，產(chǎn)后女性還可以吃點(diǎn)豬蹄子以及鯽魚，為身體補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)。

舉措建議

剛生完孩子的女性還可以喝一些生姜鱸魚湯，這種魚湯營(yíng)養(yǎng)很豐富，其中的生姜還能起到溫補(bǔ)作用，是產(chǎn)后女性的上佳營(yíng)養(yǎng)湯品。

注意事項(xiàng)

女性在產(chǎn)后需要注意避免進(jìn)補(bǔ)過(guò)甚，吃一些高蛋白、低脂肪的營(yíng)養(yǎng)品比較好，但不要每一餐都吃得非常油膩。