產(chǎn)后貧血期間，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖水，吃一些豬肝，瘦肉，胡蘿卜，黑豆等食物，也可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┚S生素c含量豐富的飲食，來促進(jìn)鐵的吸收。

產(chǎn)后貧血多數(shù)是缺鐵性貧血，與平時(shí)鐵元素?cái)z入不足有關(guān)系，如果生產(chǎn)時(shí)大出血或者是遺傳因素，也容易引起貧血的情況。

舉措建議

建議產(chǎn)后的飲食應(yīng)該多樣化，多加強(qiáng)營養(yǎng)，避免挑食偏食。如果貧血癥狀嚴(yán)重，還要遵醫(yī)囑及時(shí)查明貧血的原因，進(jìn)行對(duì)癥用藥調(diào)理。

期間要多根據(jù)身體的恢復(fù)狀況，及早的下床活動(dòng)，可以做一些力所能及的家務(wù)勞動(dòng)。